Gedanken kultivieren

Sein Gewahr sein. im Jetzt sein

Körpersystem zurück stellen / updaten

Diese Übung  hilft dir nach einem eindrucksvollen Tag, dein Körpersystem zurück zu stellen.

Ideal  für Kinder um den Tag abzuschalten um besser in den Schlaf zu finden.

Wirbelsäulen richten, aufrichten

Bei dieser Übung können sich alle Wirbel wieder in die richtige Position begeben.

Stelle dich Hüftbreit hin, deine Knie machen eine Rotation nach aussen und bleiben während der ganzen Übung in dieser Rotation. 

Anschliessend rollst du über den Kopf Wirbel für Wirbel nach unten ab. Zeigt sich ein Schmerzpunkt, gehst du vom Schmerzpunkt wieder aufwärts in die Anfangsposition. Wiederhole dies solange bis sich der  Schmerz auflöst. Mache so Wirbel für Wirbel weiter. bist du am Wirbelsäulenende angelangt bleibst du in der Knie- Position und kommst Wirbel für Wirbel wieder hoch.

Schulterverspannungen lösen

Körpersystem harmonisieren

Balance herstellen

Herzöffnen

Energie Tanken

Zahlenmantra 

888999

Unzufriedenheit klären

Herzöffnen

Heirate dich selbst

Richtig stellen , Energien klären

Hoòponopono

Freude integrieren

Gedankenkreisen

Fokussieren bis Ruhe einkehrt

Verstrickungen

Belastende emotionsgeladene Situationen

Distanz schaffen

Gedanken ordnen

loslassen, abgeben

Prüfungsängste

Übung zum Fokussieren

Energiesystem  Chakra System 

klären, aufladen

Dankbarkeit  

Reichtum erkennen

Beziehungen klären

Täter / Opfer

klären, auflösen

Innere und Äussere Haltung stabilisieren

Gedankenschwere ordnen