Körpersystem zurück stellen / updaten

 

Diese Übung  hilft dir nach einem eindrucksvollen Tag, dein Körpersystem zurück zu stellen.

Ideal  für Kinder um den Tag abzuschalten um besser in den Schlaf zu finden.

 





Goldene Kugel 

 



Wirbelsäulen richten, aufrichten

 

Bei dieser Übung können sich alle Wirbel wieder in die richtige Position begeben.

Stelle dich Hüftbreit hin, deine Knie machen eine Rotation nach aussen und bleiben während der ganzen Übung in dieser Rotation. 

Anschliessend rollst du über den Kopf Wirbel für Wirbel nach unten ab. Zeigt sich ein Schmerzpunkt, gehst du vom Schmerzpunkt wieder aufwärts in die Anfangsposition. Wiederhole dies solange bis sich der  Schmerz auflöst. Mache so Wirbel für Wirbel weiter. bist du am Wirbelsäulenende angelangt bleibst du in der Knie- Position und kommst Wirbel für Wirbel wieder hoch.

 


Schulterverspannungen lösen



Verbinden der Hirnhälften rechts und links.

Rechte Hirnhälfte : Verarbeitung von Bildern, Musik, räumliches Denken

Linke Hirnhälfte    : Sprache Rechnen , logisches Denken

Sind beide miteinander gut verbunden, gelingt es besser Informationen die ins Gehirn einströmen aufzunehmen und sinnvoll zu verarbeiten.



Körpersystem harmonisieren

Balance herstellen



Herzöffnen

Energie Tanken

Zahlenmantra 

888999





Heirate dich selbst



Richtig stellen , Energien klären

Hoòponopono









Verstrickungen

Belastende emotionsgeladene Situationen

Distanz schaffen



Gedanken ordnen

loslassen, abgeben







Dankbarkeit  

Reichtum erkennen





Erschöpfung

Müdigkeit klären

Loslassen, Energie tanken





Täter / Opfer

klären, auflösen



Innere und Äussere Haltung stabilisieren



Gedankenschwere ordnen

Hand -Mudra


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